但是開心過年的同時
記得糖類攝入要控制量哦
攝入過多
可能會增加患癌癥
糖尿病等疾病的風險！
劃重點 01 糖的危害比你想象中還大 2006年，世界衛生組織調查過23個國家的人口死亡原因，得出了一個令世人驚訝的結論——嗜糖之害，甚于吸煙。 劃重點 02 糖吃多了可能毀全身 1.增加患癌癥風險 甜食與某些癌癥雖沒有直接關系，但它們卻可能是癌癥的潛在源頭。糖吃得過多，會引起肥胖，而肥胖是多種癌癥的誘因。 2.增加營養不良風險 過多食用甜食，會使血糖升高，抑制食欲。讓孩子不愛吃飯，導致優質蛋白質、維生素、碳水化合物等營養素長期攝入不足，可能會造成營養不良、發育遲緩。 此外，糖在體內的代謝需要消耗多種維生素和礦物質。因此，糖攝入過多，可能會造成維生素缺乏、缺鈣、缺鉀等各種營養問題。 3.增加患心血管疾病風險 長期大量吃糖，過多的糖分會轉化成脂肪儲存在體內，容易造成肥胖，增加患心血管疾病的風險。 4.增加患糖尿病風險 吃糖過多，不僅會引起肥胖，還會使胰島素敏感性下降，從而增加患糖尿病的風險。80%～90%的二型糖尿病患者，都有超重、肥胖的現象。 5.增加患近視風險 長期嗜甜的孩子，比一般的孩子更容易近視，而且近視度數增長更快。這是因為吃糖過多，會導致血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，從而發生或加重近視。 6.增加患齲齒風險 經常吃糖，會為口腔中的細菌提供一個良好的繁殖環境。這些細菌和糖分接觸后，容易造成口腔中的酸性成分增加。牙齒經常受到酸性物質侵襲，容易引起齲齒和其他口腔疾病。 7.增加患脂肪肝風險 糖轉化成脂肪后，一部分藏在皮下，另一部分則會蓄積在臟器表面，不僅會造成脂肪肝，還可能會造成脂肪心、脂肪脾等。 8.加速皮膚衰老 當我們攝取過多糖分的時候，容易增加體內的炎癥反應，會對DNA、膠原蛋白的形成造成一定影響，使皮膚加速衰老。 劃重點 03 不是所有的糖都能吃，下面這些可別碰 毒品“果凍”，形態與正常的果凍類似，外包裝簡陋，沒有注明成分、制造商等信息。制作過程中摻入卡西酮類及苯丙胺類新精神活性物質。 直接食用或混入酒水飲料中食用，與吸食冰毒及卡西酮類物質效果類似，產生興奮和致幻效果，并導致狂躁、偏執及被害妄想，誘發各種暴力行為。長期使用可能導致精神障礙，大量使用可誘發心力衰竭和肝腎衰竭甚至死亡。 陌生人提供的食品、飲料等 千萬別隨意接受 如果發現“偽裝”毒品 請及時撥打110報警！
來源 | 湖南禁毒綜合CCTV生活圈等
責編：田文
來源：東安縣融媒體中心
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